A mecanoterapia faz uso de diversos aparelhos com diferentes objetivos. Neste contexto é necessário estabelecer critérios para sua utilização. E após definido, quando, como e porquê utiliza-la. Deve-se agregar a tudo isto uma análise do exercício.
No vídeo abaixo, exemplifico exatamente esta rotina. Como pode ser observado o aluno, que está demonstrando o exercício, utiliza uma theraband de cor azul. Sabemos, que esta cor não oferece muita resistência. Tem-se outras cores que representam resistência maior.
A rotina que proponho é bem simples e facilita bastante na compreenção das perguntas feitas no começo deste texto.

Rotina
1º - Analise em qual (is) articulação (ões) o movimento está sendo realizado;
2º - Depois dê nome ao movimento. Alguns movimentos só podem ser realizados em uma determinada articulação. Por exemplo, a articulação do cotovelo (úmero-radial) não realiza rotação, apenas flexão ou extensão;
3º - Determine quem é o músculo agonista e antagonista. Lembre-se que a maioria dos músculos realizam ações específicas. Por exemplo, bíceps braquial, realizará principalmente flexão do cotovelo. Um mesmo músculo não pode executa duas ações ao mesmo tempo. Ou seja, o bíceps braquial não pode realizar flexão e extensão do cotovelo. Até porque, neste caso um movimento é antagônico do outro;
4º - Pergunte-se qual o tipo de contração está sendo realizado, naquela articulação, com este(s) músculo(s). Regra básica: se está ocorrendo mudança de ângulo articular, e portanto o movimento é dinâmico, então a contração é isotônica. Se o movimento é estático, portanto não ocorre mudança de ângulo articular, então a contração é isométrica.
5º - Por último denomine o tipo de aparelho que está sendo utilizado. Agora não tem nenhuma dica. Você precisa conhecer, testar e fazer exercícios com diversos aparelho. Isso, sim irá ajudar a gravar o nome dos equipamentos.

Espero ter ajudado, e não esqueça, estude em qualquer lugar, a qualquer hora, quantas vezes quizer. Acesse também meu canal no Youtube: www.youtube.com/user/dudu28educa